医学系举办疫情防控心理疏导专题讲座

为进一步做好封校期间学生心理健康工作，帮助学生缓解因疫情封控而产生的情绪问题，以更加积极平和的心态学习生活， 4月6日晚，医学系举办“疫情下的压力管理与应对策略”心理疏导专题讲座，学校大学生心理健康教育中心副教授张燕受邀主讲，医学系辅导员及全体学生线上参会。

讲座中，张燕老师结合自身的理论研究成果和丰富的心理健康教育工作经验，围绕“什么是压力”、“为什么压力不可避免且无法消失” 、“常见心理压力的来源与分类”等方面的内容，介绍了疫情下心理压力的常见反应，告诉大家“这个世界上没有人能够伤害你，除非你自己允许”，并就改变压力来源、发展应对技能、发展合理思维三个方面提出了压力管理与应对的策略，针对疫情下学习方式、生活方式的改变鼓励同学们通过合理宣泄、活动释放、音乐调适、放松训练等方法缓解压力，自我调适，自我完善。

整场讲座既有理论深度又有实践技巧，既有生动案例又结合个人经历，为师生们进行了一次深度的心理“按摩”。同学们一致感到收获很大，讲座的体验感很足，对正确认识压力更好地适应封校期间的大学生活起到非常好的作用。