从“心”启航，携手同行

—医学系开展新学期“心理健康第一课”

  为做好大学生心理健康教育工作，确保同学们平稳有序过渡，尽快适应校园生活，2月22日晚，医学系各班级组织开展‘从“心”启航，携手同行’为主题的新学期心理健康第一课活动。

活动现场，各班级辅导员向同学们讲解了应对消极情绪的“3R”心理调适方法，通过安抚提升安全感、通过构建日常生活作息获得稳定感、通过自我调适拥有掌控感，帮助同学们适应开学后的学习生活，更好的觉察和调节情绪，挖掘出自身心理防护的潜力。此外，辅导员们从“两个制定”和“四个提升”为同学们新学期的学习生活指点迷津，即制定学期规划、制定职业目标，提升安全意识、提升学习能力、提升人际关系、提升综合素质，帮助学生克服紧张焦虑的负面情绪，疏解排遣压力，提高心理素质。

“心理健康第一课”是医学系做好疫情防控常态化下大学生心理健康教育的重要举措，通过普及心理防护知识，引导学生以积极向上的状态迎接新学期，实现假期到开学的“无缝衔接”，筑牢心理健康防线。